Эффект "плато" при похудении - прекращение снижения веса, несмотря на соблюдение диеты и тренировок. Основная причина - замедление обмена веществ. Еще одной причиной - гормональные нарушения. Для преодоления эффекта плато нужно изменить диету, добавить разнообразие в меню, увеличить физическую активность и проконсультироваться с эндокринологом при наличии заболеваний мочеполовой системы и избытка массы тела.